Das schwülwarme Wetter und einzelne Gewitter beeinträchtigen aktuell die Schlafqualität vieler Wetterfühliger, auch Kopfschmerzen treten häufiger auf. Nach Umstellung zu wechselhafterem und kühlerem Wetter verbessert sich die Schlaftiefe in den nächsten Tagen aber wieder.

Die Innenraumtemperatur nimmt in hohem Maße Einfluss darauf, wie und wie lange wir schlafen. So sollte die optimale Lufttemperatur im Schlafzimmer bei nicht mehr als 18 Grad C liegen, dazu eine mäßige Zimmerfeuchtigkeit herrschen.

Zu hohe Temperaturen stören die nächtliche Wärmeregulation des Körpers. Offene Fenster im Winter oder Durchzug stellen dagegen eine große Herausforderung für Ihre Atemwege dar.

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