Fleischfreunde müssen jetzt stark sein.

Auch wenn das verbreitet schöne Wetter nur so danach schreit, die ein oder andere Wurst auf den Grill zu legen, sollten Sie gerade an warmen Tagen öfter mal zu Gemüse & Co. greifen (das macht sich, sofern richtig zubereitet, auf dem Grill übrigens auch ganz gut!)

Gerade wenn man sich zu der Risikogruppe zählt, was Herz- / Kreislauferkrankungen, Schlaganfälle und Gelenkerkrankungen angeht, ist eine gesunde Ernährung während eines Warmfrontdurchgangs unerlässlicht.

Ganz madig machen wollen wir das Steak natürlich nicht, der tägliche Ernährungsplan sollte jedoch möglichst wenig tierische Fette, dafür viel Obst und Gemüse, umfassen.

Wer es kann, sollte vielleicht auch mal mit dem Gedanken spielen, seinen Körper in diesem Tagen komplett von seinen Giftstoffen zu befreien - hier eignet sich z. B. eine einwöchige Fastenkur.

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Dr. Karsten Brandt, 2012
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