Langsam aber sicher nimmt die Erkältungszeit wieder an Fahrt auf - in den nächsten Wochen und Monaten werden viele wieder auf Hausmittelchen gegen lästige Winterleiden zurückgreifen.

Die Klassiker: Hühnersuppe und warme Milch mit Honig. Doch halten beide, was Oma uns einst schon versprochen hat?

Eindeutig ja! Zunächst zum heilenden Milchtrank: Die warme Milch hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals, der Honig wirkt zudem entzündungshemmend und leicht antibiotisch. Und dann wäre da natürlich noch der Geschmack, der jedem anderen Medikament den Rang abläuft!

Die Hühnersuppe entfaltet ihr positiven Eigenschaften schon vor dem  Verzehr, die heißen Dämpfe lösen Verkrustungen in den Atemwegen und feuchten gleichzeitig die Schleimhäute an. Löffeln wir die Suppe dann, sorgt der in ihr enhaltene Eiweißbaustein Histidin dafür, dass unser Körper besser heilendes Zink aufnehmen kann. Die im Gemüse enthaltenen Vitamine tun ihr übriges. Wichtig: Hühnersuppe entfaltet ihre Kraft nur selbstgemacht, Tütensuppen können ihr nicht das Wasser reichen!

Ist Kälte die Ursache einer "Erkältung"?

Nein, Kälte kann das Immunsystem lediglich schwächen. Deutlich schädlicher ist vielmehr trockene Heizungsluft. Im Winter sorgt sie für ein Austrocknen der Schleimhäute. Diese beherbergen Flimmerhärchen, die, sind sie gut befeuchtet, Viren und Bakterien abtransportieren. Trocknen die Schleimhäute aus, sitzen auch die Flimmerhärchen "auf dem Trockenen" und können ihre Arbeit nicht mehr wie gewohnt verrichten. Mehr Viren und Bakterien gelangen in unseren Körper, das Erkältungsrisiko steigt.

Die Masterfrage: Hochziehen oder Nase putzen?

Schlechte Nachrichten für alle Taschentuchprediger: Hochziehen ist tatsächlich besser, auch wenn gesellschaftlich gerne geächtet. Das Putzen der Nase führt vielfach dazu, dass sich die Nasenschleimhäute entzünden und Bakterien weiter verbreiten können. Aus wissenschaftlicher Sicht spricht also nichts dagegen, das Taschentuch wegzulassen.

Vielleicht lasst Ihr demnächst ja auch mal bei Eurem Nachwuchs Fünfe gerade sein, wenn Ihr mal wieder von einem Hochziehkonzert beglückt werdet - es dient schließlich der Gesundheit!

Weitere Tipps, wie Ihr Erkältungen in den Griff bekommt, gibt es hier!